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減肥 10kg 超猛瘦身餐單

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ankio 發表於 2011-7-23 18:32:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
這是減肥導師唐安麒親身介紹的減肥餐單,比如你也有需要減掉10kg的話,可以參考一下這份減肥餐單:

減肥 10kg 超猛瘦身餐單第一至三天

早餐吃脫脂乳酪一杯+溫水一杯,三十分鐘後吃二個水果。
午餐以水煮菜為主食,可以無限量地進食+健康纖體粥一包。
下午茶時可以喝一杯牛奶和蒟蒻椰果三至五個。
晚餐時吃水煮菜一至二碗+健康纖體粥一包+荷葉草本茶

減肥 10kg 超猛瘦身餐單第四至七天

早餐喝一杯溫水,三十分鐘後再吃兩個水果,和脫脂乳酪半杯+水煮蛋一隻
午餐先食消脂甲殼寶1 - 3粒,然後可以自由進食,但必須配合「宇宙自然飲食法」的食物組合
下午茶時可以喝一杯牛奶和蒟蒻椰果三至五個。
晚餐時吃水煮菜一至二碗+健康纖體粥一包+荷葉草本茶

減肥 10kg 超猛瘦身餐單第八至十天

早餐喝一杯溫水,三十分鐘後再吃兩個水果+脫脂乳酪半杯
午餐吃水煮菜無限+健康纖體粥1包
下午茶時可以喝一杯牛奶和蒟蒻椰果三至五個和梳打餅乾1 - 3片

以上文章轉自減肥瘦身方法
如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
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