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Newlady新女性窈窕中心 改正減肥錯誤理念 重返曼妙窈窕身材

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bliss966 發表於 2017-6-20 11:25:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

日前U.S.A一位YouTuber想要證明「減肥吃什麼都沒影響」,開始進行一項瘋狂的身體實驗,決定連續一百天每餐都只吃冰淇淋,但是想要健康起見他同時也攝取500卡的蛋白質補充劑,實測下來,他不只沒有變胖,體重還瘦了14.5公斤,健檢報告也顯示身體數值良好,這樣的結論令大家為之驚訝,但他表示,這是他嘗試過「最痛苦」的減肥方法,所以降低的體重大多數都肌肉,而並非脂肪,讓他得不償失。

Newlady新女性窈窕中心營養師范縈渝對此表示,這種極端的減肥方法不是很健康,且營養攝取不均衡也簡單結果形成身體呈現疲累的狀態,長時間下來對減肥的成效及身體的健康幫助並不大。也因為現在的減肥資訊越來越多,減肥者簡單陷入多種各樣的誤區之中,范營養師也指出,因為每個人的身體狀況皆不相同,所需要的營養素都不相同,之所以合適的減肥方法也因人而異,推薦尋求專門的減肥諮詢來協助減肥,以免誤入減肥迷思。

提起現代人減肥瘦身的理念,大多數的人對於熱量總是斤斤計較,認為少吃多動即是對減肥最好的方法,Newlady新女性窈窕中心營養師范縈渝指出,其實「吃了什麼」才是影響減肥成功與否的原因,肥胖的原因還是來自於「不健康的飲食」。好比說相同熱量的全糖的珍珠奶茶和一份排骨便當,哪一項的營養價值較高? 相信這個疑問對民眾來說是簡單易懂的,但是說真的,每日都在進食的我們,真的有吃對食物嗎? 想減肥的你,真的有確實檢視自己的飲食內容嗎?

Newlady新女性窈窕中心營養師范縈渝推薦,檢視自己的飲食內容和生活習慣是找出減肥失敗的第一步,Newlady新女性窈窕中心在諮詢過眾多的減肥者的經驗之下,發現減肥者發胖的原因多半來自於錯誤的飲食,但減肥者卻沒有認知這點,反而想藉由多動來消耗
過多的熱量,這並非是正確的減肥方法。Newlady新女性窈窕中心團隊,針對每個人不相同的生活型態,提供客製化的減肥諮詢服務,幫助減肥者了解自己的身體狀況,並藉由營養師的諮詢,選項正確的飲食,調整自己減肥心態,民眾若有減肥需要,不妨尋求專門的減肥團隊,以達到理想的減肥目標。
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