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NEWLADY新女性窈窕中心 了解肥胖原因和設立正確的減肥目標 讓減肥不再困難

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Fantasia1 發表於 2017-1-19 14:42:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
冬天來臨,加上有尾牙和過年聚餐,民眾若想要滿足口腹之慾,而沒有控制飲食,一不小心就攝取過多高熱量、高油脂的食物,也會簡單引起肥胖的疑問。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝指出,冬天氣候一冷,食慾就會大增,那是所以身體需要產熱增溫,自然就會吃相對多。但若能在冬天控制飲食,及強化運動的力度來提高新陳代謝率,不但能維持體重不增胖,且要達到減肥的目標,也不是件這麼困難的事情。

NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝表示,許多人在減肥前,不了解自己是什麼原因而變胖,以致於用錯減肥的方法,不但看不出減肥的成效,也很簡單傷害身體。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝說明,肥胖的原因很多,可能是遺傳、環境原因、年紀、疾病等等的,平時應該記錄體重、飲食內容,或是運動量來評估體重增高的原因,若還是找不出原因,可以尋求專門的減肥中心做協助,能更一步步的了解自己肥胖的因子,以及自己身體組成的狀況。       

減肥的過程中,到底是要減掉體重機上的數字,還是減掉多餘的脂肪呢? NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝表示,好的減肥結論,應該是能增高自己的健康,而不用對體重機上的數字斤斤計較。大多數人認為減肥,就是要在短時間內迅速變瘦,而忽略了維持身體健康的重要性。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝推薦,若能把減肥的目標放長遠,設定成要讓身體變健康,而非單純的體重變輕。在減肥時,也不會所以遇到挫折,生產負面的能量,影響減肥的步伐。

NEWLADY新女性窈窕中心為服務有減肥需要的民眾,及讓民眾真正了解正確不復胖的減肥方法,提供專門的營養師和教師的諮詢,針對減肥原因和減肥的目標做詳細的評估和設定,並搭配健康營養、曲線雕塑及身心靈課程,替民眾量身塑造屬於自已的減肥計畫。成立至今,也幫助了民眾成功減肥及維持良好的體態。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝也強調,我們的理念是希望讓民眾瘦的健康,又行瘦的長時間。若有減肥上的疑問或是困難,都可以到NEWLADY新女性窈窕中心做諮詢。

NEWLADY新女性窈窕中心  健康減肥課程  營養師諮詢 曲線雕塑

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