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NEWLADY新女性窈窕中心 減肥需要健康飲食和正確理念 才能維持理想體重

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Fantasia1 發表於 2017-1-17 12:19:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
NEWLADY新女性窈窕中心 減肥需要健康飲食和正確理念 才能維持理想體重
新的一年開始了,每年的這個時機大家都會列出自己的新年決心,期許自己在新的一年可以更好,並檢討自己去年或以前做不好的地方。多年以來,減肥和維持理想體重的這個願望,一直都高居新年決心的榜首,健康減肥幾乎成為每個人都會關心的疑問。對大多數的人來說,減肥的決心年年都下,但似乎年年都堅持不下來。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝表示,在減肥的過程中,心態的調整是最重要的,維持良好的心態和樂觀的生活,其實減肥並不會很困難。

NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝舉例,有位林太太所以自身是職業婦女,三餐不正常加上愛吃高熱量的食物,有時工作的關係,還得應付飯局,結果形成她身體的代謝出了狀況,體重高居不下。林太太驚覺事態的嚴重,決定要減肥。但她想要講求快速減肥,強忍著食慾每日只吃青菜和水果,肚子一餓就吃零食,減肥不成,體脂肪反而變高。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝指出,許多人對於減肥還是有一些理念上的迷失,認為減肥就是要少吃,但其實均衡的飲食和適時的運動是正確的減肥方法。

NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝也提醒大家,減肥不是一蹴可幾的事情,大多數的人都希望在最短的時間內減肥成功,不惜用多種的方法減肥,但這樣也很簡單造成身體的傷害,復胖的機率反而會增高。不論有無減肥的計畫,一定要檢測自己體重、骨骼肌量、脂肪量、基礎代謝率等等的指標,才能了解自己身體的組成情況。一旦有減肥的必要時,可利用這些指標,規劃合適自己的健康減肥方法,才能有效且持續的維持理想的體重。

NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝指出,因為現代減肥方法五花八門,結果形成民眾對健康減肥的知識理念不足,而選項錯誤的減肥方法NEWLADY新女性窈窕中心成立的通常理念在於,幫助想要減肥的民眾,教導他們正確的健康減肥理念,以及如何長時間的維持健康的體態。NEWLADY新女性窈窕中心針對減肥目標及肥胖成效不相同的民眾,為民眾量身訂做全方位的減肥計畫。除了有健康營養、曲線雕塑及身心靈課程, 不但NEWLADY新女性窈窕中心也提供營養師及教師專門的諮詢,讓民眾可以從生活中實踐健康減肥的計畫,以及達到減肥的理想目標。

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