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胃痛的時機應該吃甚麼

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Lena1024 發表於 2015-4-13 16:23:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現代許多人都有突然胃痛的經驗,突然胃痛的原因有很多,像是吃了基因改造或污染食物、日常生活壓力和所以忙碌生活而忽略了健康飲食等等。

1. 洋甘菊茶:因為鎮靜與抗炎的特性,洋甘菊茶能紓緩包括胃痛在內的腹部不適。

2. 薑茶:薑的抗炎特性可以中和胃酸、增高消化液,薑辣素的活性則可以降低噁心和腹部不適,同時降低自由基的生產,於是薑茶就成為舒緩胃痛的有力配方。

3. 新鮮檸檬汁:檸檬是最多功能的超級食物之一 (特別可以為肝臟解毒),將 1/4 或半顆新鮮檸檬擠汁加入溫水慢慢食用,胃痛可立刻獲得舒緩。

4. 蘋果醋:幾茶匙的蘋果醋綜合純水 (冷熱均可) 食用即可幫助紓緩胃部不適。

5. 椰子汁:椰子汁對胃痛有鎮靜作用,因為高電解質含量,喝了使人感到神清氣爽;椰子汁還含有鉀和自然維生素 C。

6. 優格:優格可以紓緩胃部不適,所以內含豐沛的益生菌,能夠幫助消化回到正軌。

7. 蘋果醬:蘋果醬既好消化又行紓緩腹瀉,熱量也能讓人可以止飢。

8. 米飯、馬鈴薯或是燕麥等澱粉類食物:這些食物能覆蓋胃壁、紓緩胃痛並促進消化,它們既不刺激胃酸倒流、也不會在胃部停留過久;記得購買有機產品。

此外以下這些食物最好少吃、甚至完全避免,特別是已經在胃痛的人:

1. 小麥、玉米、黑麥或其他麩質食物:麩質可能引起或加劇胃痛,不但多數市場上的小麥和玉米都是基因改造的。

2. 糖:多數食物和飲料當中的糖分都是由基因改造甜菜所製成,就算是非基因改造甜菜,也會引致胃痛。

3. 豆類和花椰菜:這些食物簡單使你脹氣,特別多數市場上的黃豆屬於基因改造食物,也會結果形成或加劇胃痛和消化疑問。
如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
Ilse670821 發表於 2015-4-17 13:07:52 | 顯示全部樓層
原來胃痛也能喝優格
以為優格只是促進腸胃蠕動幫助消化
又學到了3Q
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