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生完孩子变大肚婆,百分燃脂营养师助我产后瘦身

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蒲怡畅 發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
作为一个新手妈妈,有宝宝的日子总是手忙脚乱,每日都围着宝宝转,也顾不上打理自己。一晃眼孩子都快一岁了,孩子是越长越可爱,可楼主却看起来很憔悴,一点都不像二十几岁的人,连楼主老妈都劝楼主好好搭理一下自己。
. R, Z4 H) r7 G  k/ A2 |6 V要变美第一步肯定得减肥,因为生孩子楼主肚子上的肉松松垮垮的,一直也没恢复过来,加上产后坐月子大补,比生产前没轻多少,所以楼主决定先减肥。听说这事儿之后,好友推荐了百分燃脂的营养师给我,在和营养师交流之后,我们初步确定了一个调理方案。0 S* r* c8 H0 Q: x7 w  w+ o* u
后来每日在营养师的指导下,楼主严格控制自己的每日饮食,早餐通常会吃个鸡蛋喝碗粥;中午会注意补充一些优质蛋白如牛肉、鱼肉,荤素搭配;晚上和中午吃的差不多,量会少点。此外,楼主有时间也会在家做一些小运动,像拉伸、平板支撑之类的,提高自己的新陈代谢。- B0 D6 Y# s- \1 ~
就这样大概用了三个月左右的时间,楼主就明显瘦下来了,不但整个人的气色也好了很多,也在慢慢的恢复到生产之前的状态。接下来,楼主还会跟着营养师继续奮鬥,争取早一点成为辣妈。
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