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夏季警惕过量饮酒!这些信号提示你要提高警惕!

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艳宝儿2 發表於 2019-6-28 10:59:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  现在有很多年轻人步入了年紀大“养生”状态,每日随身携带保温杯,坚决不喝凉水不喝饮料,甚至还会在温水中加入几颗枸杞。热搜数据调查显示,79.4%的受访90后自认存在脱发困扰,79.6%的受访90后开始关注养生信息。
  
  人体就像一台持续工作的机器,而身体的各个器官就是组成的零件。“零件”都有保质期,且走向衰老的过程也有先有后,人体也有着自己修复的能力,而免疫系统也为身体提供着强大的动力。
  
  眼睛的保质期:约40年
  
  随着年龄的增长,眼内晶状体开始硬化,聚焦能力也下降。45岁左右,就会出现近距离看东西模糊的现象;之后几年,眼睛会越来越簡單疲劳,对光的亮度也变敏感。
  
  养护方法:补充微量元素,多吃含有花青素、维生素的蔬果,减少用眼时间,缓解眼部疲劳。
  
  肺的保质期:约20年
  
  从20岁开始,人体的肺活量开始下降,与此同时,人体供氧量也会随之减少,器官的各种功能也会开始退化。
  
  肺不仅主管呼吸,还是重要的造血器官。虽然每隔2-3周,肺就会自主“更新”,可它也很“娇嫩”,空气污染、厨房油烟、抽烟等都会加重肺脏负担,破坏其自己修复功能。
  
  养护方法:银耳、雪梨、百合、莲藕等都有一定的滋阴润肺的功效,平常可以多吃
  
  肾脏的保质期:约40年
  
  肾脏不仅是通常的排泄器官,还能维持体液内的酸碱平均,血压的稳定、骨骼的生长都与肾脏息息相关。
  
  养护方法:多喝水能够加速体内废物的排泄;而长期憋尿可能会使滞留的细菌感染肾脏。多吃黑色食物黑豆、黑芝麻、黑米等有一定的补益肾气的功效。
  
  大脑的保质期:约30年
  
  我们的脑细胞约有1000亿个,而随着年龄的增长,大脑中的神经细胞数量会逐渐减少,相应的就会出现记忆力下降、大脑功能减退的症状。
  
  养护方法:补充营养素,蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造;据试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%;维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。保持良好睡眠、增高锻炼也是增强大脑的活力的方法。
  
  而维持身体器官“保质期”的最好办法,就是保持体内有良好的免疫系统,大多數都说免疫力是人体最好的医生,免疫系统也是覆盖全身的防卫网络,决定着身体健康,是否能够抵御疾病,而提升免疫力才是重中之重,除了要摄入营养食品,补充机体能量以外,还要增强锻炼,提高自身免疫能力,生活中还可以选择食用一些增强人体免疫力的产品,以人参皂苷Rh2、人参皂苷Rg3、灵芝多糖、红景天苷为通常成分的安普胶囊,能提升人体防御能力,更好的为身体免疫机能补充“能量”。
  
  想要延长身体器官的“期限”,坚持正确的保养方法,保持健康的生活作息,让身体免疫力发挥最强大的功能!
  
  
如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
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