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凱詩美容 | 變醜的6個壞習慣

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kelly 發表於 2019-6-27 11:12:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
今天凱詩小編跟大家講講,日常生活中,不經意會有的6個壞習慣,會讓大家越來越醜,注意了:
  r9 J. _& e7 V& }$ j7 I一.低頭玩手機,脖子前傾,加深頸紋。
. d% J& ~! D* I1 N低頭時頸部所受的壓力是平時的3倍,經常低頭除了會結果形成脖子前傾,還會加深頸皺,分分鐘顯老十歲!
1 d5 B" w1 t3 Z8 T( D4 [改善方法:$ Y/ ^) G2 Y2 U4 `8 C# b1 {4 b
1、靠牆站:肩胛骨緊貼牆面,保持兩肩同高,手臂自然下垂,每次5分鐘,每日2~3次為佳。
- r5 r/ J" E; C, ^2、玩手機的時機應該注意抬高手機與眼睛平行,避免長時間低頭。
0 V# y0 C# F6 f1 P二.長時間單肩包:高低肩
7 w; K; y4 I* q' @0 ^6 Q9 ]' w' h0 L很多女性都愛背單肩包,但大多數人特別是肩膀窄的女性,想要掛住包包,往往背包的那一側肩膀會不自覺上提。時間長了就變成高低肩了,超級影響優質。
( W* y4 i! R. A. ^& U5 C改善方法:7 K; C' y& E5 G+ U6 W" G) J3 T
平時可以多做一些肩部的拉伸運動,我也給你們準備了一些:2 w1 b% R7 E  Z( y& f5 {4 h) J
動作一:頸部拉伸  一組10個,做3組。0 X$ ~/ \6 m$ A) l
動作要領:貼牆站立,雙腳與肩同寬,保持腰背挺直,右手放在頭部左側,輕輕向右用力,直至頸部左側有拉伸感,左側同理。
( y$ d# q2 U3 D9 x; i5 V" A動作二:背部反扣 每側10秒,做5組。' @( q7 q- I$ u9 h$ D
動作要領:腰背挺直,雙手在背後反扣,夠不著的可以用毛巾作為牽引慢慢拉伸。每側10秒,做5組。4 n3 R+ r" w& f& A, d2 q
動作三:肩部繞環  一組20個,做3組。1 M) N0 Z3 x' l+ b. t( g* b
動作要領:雙手叉腰,抬頭挺胸。肩膀向後繞環。繞到最強點聳肩,向後繞到最低點時要下沉肩膀。- u8 l) R  G0 ]2 o9 O2 P0 s, X
動作四:過肩後壓 每側10秒,做5組。
; ~2 o3 C/ ^0 K% l- G3 c+ T動作要領:自然站立,左手舉起向右彎曲,儘量摸到右側蝴蝶骨,右手壓住左手關節進行拉伸。
$ g! F7 @0 w% u  @) Q1 b三.側躺睡覺、托臉:長皺紋& V6 E% H/ X4 u9 `5 x
喜歡側睡的女性注意啦!這個姿勢會讓臉部受到擠壓,結果形成眼角等地點的皮膚易出現褶皺。同樣的道理,有用手托臉習慣的人,也相對簡單長皺紋,分分鐘比同齡人顯老哇!6 {: Z9 D( B$ a8 A; _( l
改善方法:+ |0 j; W  U' }
調整睡姿,糾正用手托臉的習慣。避免臉部被擠壓長皺紋,能省下好多護膚品錢呢。
  Z" P6 u4 V8 x! O+ _4 W9 n四.愛吃甜食:致痘、加速衰老
6 Y8 d: b6 t3 U6 R- E' q人體攝入糖分過高,不只簡單發胖、長痘,還會讓皮膚出現“糖化反應”,結果形成皮膚發黃、鬆弛、皺紋變多...簡而言之就是促進衰老。. Y. v& x8 r' A
雖然戒糖很難,但我們可以使用循序漸進的方法:
  w/ s) }. I) n, N" y1、給自己設一個目標,比如說堅持一段時間不吃糖,就給自己獎勵一塊小蛋糕;或者每週少喝一杯奶茶,把零食換成水果等。' ^% u0 x9 |3 P
2、那偶爾真的很嘴饞怎麼辦呢?那就用低熱量的飲料替代。比如用氣泡水代替高碳水的碳酸飲料,用椰青水代替奶茶等。/ r' H- S  d* w. O/ T% R: D" h# k3 K
五.敷完面膜立刻化妝:破壞皮膚屏障
8 {* Z8 n4 I9 B( r6 Y% _; m% q8 c每當遇上重要場合,很多女王想要讓妝容更加服帖,會選項在化妝前敷面膜補水。但是!剛敷完面膜時皮膚對外部物品是毫無抵抗力的,立馬上妝會加速彩妝對皮膚的滲透。從而讓毛孔堵塞,甚至破壞皮膚屏障。9 G+ U; X9 P* V6 p& z0 B2 S9 q
改善方法:
! P( A4 A6 U/ ~9 l7 d9 N1、通常要是遇上重要的約會,推薦你們前一晚敷面膜然後做好保濕就ok啦。; y1 I& I/ R6 s# a$ E" J
2、想要讓妝容更服帖,選對合適你的化妝品和上妝工具也很重要!推薦新手多看美妝教程,剁手前也可以多去專櫃聽取專門意見哦。0 S0 d8 ^/ K9 s, h
六.經常揉眼睛:眼周皮膚鬆弛,增高感染風險
9 S" _# v' u6 \0 Q% J8 w眼睛周圍的皮膚相對脆弱,常用手揉眼睛簡單破壞皮膚彈度,結果形成眼周皮膚鬆弛,形成皺紋、眼袋等。不但揉眼睛時還可能把手上的細菌帶到眼睛上,增高眼睛感染風險呢。0 h$ {2 x: V8 s! X
改善方法:3 T7 c7 u( X; Q) m' k7 U
1.多眨眼,一開始我也覺得很奇怪,瞭解後才發現,原來眨眼可以在眼球表面形成淚膜從而保持眼睛濕潤,還能清除眼睛內的灰塵和細菌。0 Z3 B) m5 A- U8 X  T$ T
2.給眼睛提供充足的營養。合適多吃富含胡蘿蔔素、花青素、維生素的食物。
7 G1 u: T: L0 q% S  L* ^凱詩美容集團小編溫馨提示:發現自己有這些變醜小習慣的,一定要及早改正呀!自律的女性才更美麗!變美之路漫漫長,先從不變醜開始吧。
7 C* n1 ]; |+ K& P8 Q6 Q& q7 Npretty beauty 凱詩美容 | 凱詩美容 | 凱詩 |凱詩美容集團
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