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[其他] [好文分享] 減脂怎麼輕鬆吃?

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jojobitema723 發表於 2019-6-11 13:24:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
通常大家想到減脂,大多數的人都會想到斷食、不間斷的運動,
+ z& |; J' A3 N) v  D3 l; K但往往所以一些原因而結果形成減脂失敗,或甚至是體脂肪不減反增,
" H# u! Q. J# O) U9 g或者更糟的是打亂整個賀爾蒙的週期,影響身體的代謝率,進而造成身體的負擔。
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0 A$ E" w) ~- T坊間有許多的減脂研究,都強調在飲食方面要降低熱量的攝取,7 {& Q% ~3 `$ ~1 @- ^& r
這個思考點是正確的,但往往大多數朋友卻過猶不及,把攝取食物的糖類、
& o9 n7 h4 |$ J! }熱量壓到極低,這其實是把雙面刃。藉由人體將身體脂肪透過胰島素,
, t# Q! n3 }' u轉換代謝成身體所需的醣類,會達到即為成效的減脂,短時間內還能負荷,
% z& a8 @9 p, T# D* p+ p' X' u1 N( H% F但所以每個人的代謝及身體消化狀態不一,並非每個人都合適,
, |6 n# t; w. A: L. I之所以這種方法很有可能會傷害身體的機能,並在之後極有可能會復胖。2 w. L+ y7 l2 Q
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此外網路上也經常會流傳一些標榜健康的水煮餐,水煮餐並沒有不好,4 g+ F/ _4 X' A$ \: r% N7 y
但需要搭配上均衡、良好、持續的飲食習慣,方能達到其最大成效。
( a6 N( D) x  d8 D# C* z" I( c8 A$ |2 B其實身為人體攝取營養素的脂肪,擁有平均賀爾蒙及幫助維持腸胃良好狀態的功效,
5 U3 `# ^) p. t/ Z之所以攝取足夠、非精製加工的油脂,搭配足夠的營養素,還能幫助健康塑身。
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, I8 O) j# X1 [針對一些相對難瘦的地點,像是腹腰部、大腿的脂肪,
' M8 s- \: f, ^# B% T" F這些可能所以上班族久坐所累積形成的局部肥胖,可能光靠控制飲食,
7 }& K5 W* W; l& Z% ?" g很難在短時間內有明顯消減的成效。& O% Y! h' d! w/ N2 {! \$ V5 I& C2 @
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之所以可以選項Liposonix立塑聚焦超音波,透過極光美學專門技術及儀器輔助,* U1 H- `; B. k* m
針對這幾個地點做局部性非侵入式的減脂,在不傷害表皮及周圍組織之下,+ A' W# a4 e- f' u" A# e6 J1 n
精確掌握能量傳輸和治療地點,高能量聚焦超音波轉換為熱能," p+ E. v# v: S; n$ e/ t! p/ [6 N
破壞皮下脂肪細胞,經由淋巴系統自然代謝,進而達到消減局部脂肪的功能。; l3 ^1 A" K0 K& f* \3 J& B$ v4 d) P

! f# E0 y5 U$ O# `+ b8 B針對身體脂肪較難消的地點,其實不用感到難過,4 I  F  j' |7 q7 w; W& ]' r
透過醫生專門審慎的評估,藉由合適的儀器輔助,再搭配上均衡攝取營養及定時定量運動習慣,; c* x3 y+ j% ?" s, |- T# Z( F- [# [
並且持之以恆,如此應該就能取得健康窈窕的體態。
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原文分享自: http://bit.ly/2Q1F6jP
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