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骨关节炎如何保守治疗?

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神秘老太婆 發表於 2019-5-13 13:19:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
骨关节炎(Osteoarthritis,简称OA),又称退化性关节炎,现如今大多數中年紀大人都会存在的问题,不但大多數人也都会优先选择保守治疗。保守治疗的方法其实还是有很多选择的,只要日常进行合理的锻炼和饮食的调节,再佩戴上免荷一号骨关节炎支具,骨关节问题便可迎刃而解!

1. 合理锻炼
散步:酌情散步对骨关节炎患者病情稳定有很大帮助。但要注意的是,散步时候速度不行过快,腿要尽量轻放。每日可以行走1-2次,每次20-30分钟。
游泳:游泳会使肌肉发达有力,对膝关节几乎不会产生负担与压力,还可达到强身健体的目的,超級适合骨关节炎患者。注意每次游程不要过长,以自己身体的实际情况为准。
骑车:不仅能使心肺功能增强,还可锻炼腿部肌肉,使肌肉运动协调和肌力的增强,是有助于减轻关节症状。同时关节周围肌肉力量的增强也有助于维持关节的稳定性。

2、饮食调节
多吃富含维生素D和钙的食物:关节炎是一种慢性疾病,病程漫长,营养消耗大,不断地补充各种维生素可有助于身体的康复。同时还必需相应补充矿物质钙。99%以上的钙存在骨骼和牙齿中,钙形成坚固的骨架以支撑整个身体。
虾与贝类等这类食物中含有一种叫做“葡萄糖胺”的物质,这种成分可以帮助软骨细胞活化,修补受损的软骨,减轻软骨面的损坏。葡萄糖胺在人体内可以自行合成,但年龄越大,合成量变得越少,所以建议可以多用食疗来补充一点葡萄糖胺,延缓关节的衰老。
还有猪耳、鸡爪、蹄筋:这些食物中含有丰富的软骨素,可以为软骨输送营养,使软骨加厚,增强关节的减震能力,减缓软骨磨损,并促进葡萄糖胺在软骨上的渗入。

3. 佩戴膝关节免荷矫形器
对于高危人群,单纯通过食补就想要完全根治骨关节炎还是完全不够的,这时候我们可以通过佩戴免荷一号骨关节炎支具专门有针对性的全面改善和缓解骨关节问题。它可以全面改善患者症状、膝关节功能、日常生活以及生活质量。其利用3点杠杆系统,当膝关节伸展时,会对膝关节的侧面/内侧面产生一点轻柔的反向功能力,从而减轻疼痛并增强利用者的活动性。


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