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看我如何从150斤到100斤的蜕变,还成功保住了胸的!

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胖女王 發表於 2019-4-22 22:41:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  我是如何一步一步走向肥胖的!8 h) t4 L4 X- g/ l
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  我开始减肥之前的基礎情况,身高:164cm,体重:150斤左右,爱好:吃东西、刷剧。我包包里总是带着各种小零食,嘴巴时刻不停,垃圾营养严重过剩,从小就是同龄人中稍胖的那种,因为小时候就很爱吃,到了初高中青春期,更是胃口大开,一天三餐不落,晚上还要加餐,回家路上还会买零食吃,并且不爱出门活动,觉得宅在家是世界上最幸福的事了,没错,就是一个範例的宅女,所以最后急剧肥胖。8 q' \5 P3 p1 v( N
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  其实,我那么宅还有另一个原因,那就是我觉得我太胖了,出去怕被别人用诧异的眼神看着我,唉,就是自卑心理作怪,越总结就越是自卑,越自卑越是用吃来缓解,就这样的恶性循环。之所以我提醒已经意识到自己胖的姐妹们,不要自卑,从现在开始控制饮食,也是一个很不错选择!: i0 W4 O, W" s) H) ]9 [4 b
  
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  想起来那时候还真是一段痛苦的黑暗时光,胖了也不喜欢逛街,也不敢照相,朋友更是少的可怜,每日唯一的爱好就是吃,以及把更多时间和精力放在了学习上,不能胖还学习不好不是。 后来终于考上了自己心仪的大学,受到纤瘦美丽学姐的刺激,想想自己的样子实在不行了,这才算开始要正式下决心减肥。3 O3 D5 Y" h( R  E3 A6 q# y
  
9 o* c; M6 J+ C. n6 G! b# m  我开始戒零食、戒饮料奶茶、戒糖等,自己动手做减肥餐,一切以营养均衡、热量适当为主,以及适量的运动也很有必要。
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( i/ K! {5 j6 @0 B1 B  (摆盘好看能让味道寡淡的减肥餐变的好吃)1 d1 V7 W: n' w/ D$ \4 ?
  
) I6 ~6 y# v" l/ v9 J  无可避免的我也碰到了减肥的瓶颈期!, k! z: e' O+ p+ |* B
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  体重降低的速度开始慢下来,但还是从150斤左右降到了接近119斤左右。
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  在这阶段出现了超級明显的瓶颈期,体重就是降不下来了,大概有10天左右总是反复,这个时候坚持就很重要了,不清楚有多少人在这个阶段放弃了,我也差点放弃,最后选择办了个健身卡,健身房里有着腹肌和马甲线的帅哥美女就是我的刺激源,时刻动力满满。3 k; m; M8 r( Q- @$ T
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  通常都清楚运动之前要热身,运动后要拉伸,在拉伸这方面我格外重视,我可不想变成肌肉腿。等全身拉伸完,我便换上了我一直在用的按.摩文胸爱是首诗品牌的智能远红外按.摩文胸,放松按.摩一下我运动过后疲惫的胸部(虽然穿了运动内衣,但我不像多数人那样先瘦胸,可能也是这款内衣的原因)。& {7 o# ]& C5 e0 D' C
  
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  它是一款无钢圈并带有时尚气息的蕾丝文胸,很好的诠释了一款功能型文胸各种类型的优点,不但在这个基础上再进行科技创新,内置远红外碳纤维发热布,以及将一种特殊的按.摩手法融入智能芯片什么,还可以有效的减少乳腺增生的烦恼。
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  不但文胸的面料是100%棉,穿着很舒适又贴合,也不会勒肉,成功实现了文胸和我的身体宛如合为一体的作用!边听音乐、边做面膜,边按.摩胸部,简直是不行多得的悠闲时光啊!2 C. W/ i0 N/ r" S, r* ^2 _
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  最后说一句!3 o& W. Z: b3 L; m
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  不要让你的心情影响你的饮食,搭配健康的减肥餐,帮助代谢体内脂肪,不要摄入过多油腻高热食物,每日适量运动,会很好的瘦下来的!我现在已经100斤了哦!! q, P8 |* d7 W  }+ a
  
; w9 I; j: d# {. H* u6 g  对文胸感兴趣的姐妹们,想了解更多详情的话,清点击下方链接或者打开京东众筹搜索“远红外雷达扫描式温控按.摩文胸”吧!
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