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看我如何从150斤到100斤的蜕变,还成功保住了胸的!

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胖女王 發表於 2019-4-22 22:41:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  我是如何一步一步走向肥胖的!
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1 h) J; n: n' r3 l' J3 R3 [7 X; u  我开始减肥之前的基礎情况,身高:164cm,体重:150斤左右,爱好:吃东西、刷剧。我包包里总是带着各种小零食,嘴巴时刻不停,垃圾营养严重过剩,从小就是同龄人中稍胖的那种,因为小时候就很爱吃,到了初高中青春期,更是胃口大开,一天三餐不落,晚上还要加餐,回家路上还会买零食吃,并且不爱出门活动,觉得宅在家是世界上最幸福的事了,没错,就是一个範例的宅女,所以最后急剧肥胖。0 m  {  w* ^- ?; @5 |0 d
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  其实,我那么宅还有另一个原因,那就是我觉得我太胖了,出去怕被别人用诧异的眼神看着我,唉,就是自卑心理作怪,越总结就越是自卑,越自卑越是用吃来缓解,就这样的恶性循环。之所以我提醒已经意识到自己胖的姐妹们,不要自卑,从现在开始控制饮食,也是一个很不错选择!. d) d) v- _$ L7 x. m
  
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  想起来那时候还真是一段痛苦的黑暗时光,胖了也不喜欢逛街,也不敢照相,朋友更是少的可怜,每日唯一的爱好就是吃,以及把更多时间和精力放在了学习上,不能胖还学习不好不是。 后来终于考上了自己心仪的大学,受到纤瘦美丽学姐的刺激,想想自己的样子实在不行了,这才算开始要正式下决心减肥。+ Z* F  ]+ e4 r# q: p
  
) N8 S" A* m/ F  I4 j! U! r& K; o# \  我开始戒零食、戒饮料奶茶、戒糖等,自己动手做减肥餐,一切以营养均衡、热量适当为主,以及适量的运动也很有必要。9 P* I4 Y& x' \% v6 ]
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, i+ l4 x" _* r& L& p8 a6 V- |  (摆盘好看能让味道寡淡的减肥餐变的好吃)
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  无可避免的我也碰到了减肥的瓶颈期!
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  体重降低的速度开始慢下来,但还是从150斤左右降到了接近119斤左右。
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  在这阶段出现了超級明显的瓶颈期,体重就是降不下来了,大概有10天左右总是反复,这个时候坚持就很重要了,不清楚有多少人在这个阶段放弃了,我也差点放弃,最后选择办了个健身卡,健身房里有着腹肌和马甲线的帅哥美女就是我的刺激源,时刻动力满满。
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( M: F2 C1 u" C& ^- l1 W  通常都清楚运动之前要热身,运动后要拉伸,在拉伸这方面我格外重视,我可不想变成肌肉腿。等全身拉伸完,我便换上了我一直在用的按.摩文胸爱是首诗品牌的智能远红外按.摩文胸,放松按.摩一下我运动过后疲惫的胸部(虽然穿了运动内衣,但我不像多数人那样先瘦胸,可能也是这款内衣的原因)。
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  它是一款无钢圈并带有时尚气息的蕾丝文胸,很好的诠释了一款功能型文胸各种类型的优点,不但在这个基础上再进行科技创新,内置远红外碳纤维发热布,以及将一种特殊的按.摩手法融入智能芯片什么,还可以有效的减少乳腺增生的烦恼。1 |  \( r% v4 q- o
  
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% U/ c- u; P: B( k: e- E. [& v2 s  不但文胸的面料是100%棉,穿着很舒适又贴合,也不会勒肉,成功实现了文胸和我的身体宛如合为一体的作用!边听音乐、边做面膜,边按.摩胸部,简直是不行多得的悠闲时光啊!
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  最后说一句!* V1 h1 }% G- R2 D9 k
  
+ `! ~& \& q, b- f& B  不要让你的心情影响你的饮食,搭配健康的减肥餐,帮助代谢体内脂肪,不要摄入过多油腻高热食物,每日适量运动,会很好的瘦下来的!我现在已经100斤了哦!/ R, L- S" p- z  {8 D; ~- K. _5 Y
  
" L" \# n9 l  r+ ~; I$ t& |  对文胸感兴趣的姐妹们,想了解更多详情的话,清点击下方链接或者打开京东众筹搜索“远红外雷达扫描式温控按.摩文胸”吧!, ]( d$ q" F0 D. P0 x" @/ m
  
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會攷慮去其佢囯傢隆乳哶?
唔知大傢有冇攷慮過 隆乳去別嘅囯傢做??? 我本嚟舊時繫冇想過 但繫事関我身跟嘅sis 跟我一樣也繫想隆乳 佢就有講既然都要隆乳 宜傢好佀喺TW

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