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喝綠茶真的可以瘦身嗎

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rayray5037 發表於 2019-2-11 16:28:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
前幾天看新聞說喝綠茶是好事
可以多喝 但是我喝茶類簡單心悸又很想瘦
真的很兩難耶
喝綠茶真的可以瘦身嗎
一天要喝多少的量才可以呢
如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
qf5881 發表於 2019-2-15 12:14:37 | 顯示全部樓層
喝綠茶可以減肥是真的
但是要選對時間也要挑對茶類喝
像綠茶、烏龍茶、紅茶都有兒茶素
綠茶排名第一 再來是烏龍茶
紅茶兒茶素含量則是最少
每日要喝350毫升的茶
12周後發現有助於降低體重及體脂肪
並且要在運動前食用可幫助燃燒體脂肪
不推薦飯後立刻食用會影響鐵質吸收
我之前喝綠茶作用很慢 不但有時機會心悸
後來改吃喜樂纖 作用還滿快的也沒吃現心悸疑問
一天4顆喜樂纖=8瓶市售綠茶的兒茶素
像日本人都很愛喝茶 所以研究報導指出
日本是亞洲最瘦的國家呢
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