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皮肤好好的五大要素

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汇香坊 發表於 2018-9-13 14:40:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
现在影视圈都風行小鲜肉,小帅哥,一个个都是皮肤细腻光滑,鲜嫩洁白。其实女性也一样,只要你把自己的皮肤弄得好好的,白里透红,清爽宜人,一定也会让很多帅哥为你回头哦。
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0 v' s5 m* C' Q0 b0 t1 _想要皮肤好好的,首先要做到以下五点:
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. s1 J& n, y% p, s1、每日必须要喝八大杯水,每杯水是250ml的为准,这样皮肤可以嫩白红润不干燥哦。4 D, r# D6 C6 o: m' e
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2、每日要安排好自己的睡眠时间,合理的睡眠,让我们的皮肤要睡觉的时候,就去睡觉吧。
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% o6 u: D- s4 F! @" ~3、每日都要保持愉悦的心情,不要让不好的情绪拉着自己走。
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4、适当加强运动量,比如怕累,其实简单的有氧运动也会让身体慢慢的健康起来。. G. w9 F/ T: k% O7 y, O1 S' a& q

$ q% I% F( P  h6 y4 J! a8 A5、一定不要暴饮暴食,偶尔空腹一下,清肠能使消化系统更加健康。
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