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要怎麼讓自己在減肥中有辦法吃少一點呢?

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campanula 發表於 2018-7-26 16:37:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

之前自己在減肥的時機
都是習慣說只要今天有運動的話
就可以放寬心大口大口的吃
所以覺得已經有運動在消耗熱量了
不但運動又那麼辛苦
多吃一點也不為過吧!!!
結論可能就是這樣的心態
害我奮鬥運動了一個月
體重幾乎都沒什麼掉阿
都覺得自己在運動個什麼勁阿我
可能還是只能少吃一點才有辦法變瘦
可是肚子餓的時機真的好難忍喔
每次都會忍不住想要多吃一點啊
如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
Hilaria0614 發表於 2018-7-27 08:09:35 | 顯示全部樓層
我覺得就是多喝水吧
習慣在吃飯之前
會先喝五百cc的水喔
先讓肚子灌飽一點
這樣就不會想吃那麼多了阿
Nreklls 發表於 2018-7-27 11:51:50 | 顯示全部樓層
我覺得還是要靠自己意志力吧!
整個減肥的過程其實就是跟意志力的戰鬥阿
唯一讓你可以用偷吃步的方法
我覺得就是去找瘦身減肥食品當作輔助
讓你更簡單把體重瘦下來囉!
像我自己現在在減肥
就有吃一個U.S.A進口的SSP-G4轉轉脂
這是自然成分有通過FDA檢驗的瘦身食品
當初也是看到有人吃感覺作用很好
才想說先上官網買一組性感小蠻腰來吃看看
所以裡面有兩瓶想說既然要吃
也要吃一兩個月才清楚作用好不好
像我一開始前兩三個禮拜感覺體重沒甚麼降
我都想說是不是沒有用啊
所以我也不會感覺頭暈心悸或拉肚子的情況
可是自己穿褲子的時機卻發現褲子腰圍有變鬆耶
後來仔細看才清楚他瘦身有分三個階段
第一個階段是先變更你的體質變成易瘦體質
後面再開始塑型然後降低體脂肪阿
不但吃這個之後我發現吃東西會相對有飽足感
我都是餐前會先吃個一顆感覺能夠抑制你的食慾
然後每日也都會喝到2500cc的水
這樣吃是說作用會相對好
像我現在到了後期就瘦了四公斤多了
我是覺得很滿意感覺瘦得有點不知不覺
重點是雖然變瘦了但可沒有減到我的胸喔!!
whole 發表於 2018-7-27 18:01:18 | 顯示全部樓層
一直有聽說某些瘦身食品吃了簡單有飽足感
這樣對身體到底是好還是不好啊?
所以比如所以肚子覺得飽了就不吃了
但每日吃的過少可能營養也吃不夠
不是反而對身體不好嗎?
stamp 發表於 2018-7-30 16:22:36 | 顯示全部樓層
覺得比如有運動又行夠節食

一天還能夠喝這麼多的水

或許不用依靠瘦身食品也自然會變瘦吧
 樓主| campanula 發表於 2018-7-30 22:50:08 | 顯示全部樓層
那不曉得他會控制你的食慾
是會吃的時間越久食慾就會變得越低嗎
還是說控制到一段時間就不會在降低食慾了
所以我煩惱食慾無止盡的降低
這樣不是也不好嗎?
kedeon 發表於 2018-7-31 11:34:48 | 顯示全部樓層
whole 發表於 2018-7-27 18:01
一直有聽說某些瘦身食品吃了簡單有飽足感
這樣對身體到底是好還是不好啊?
所以比如所以肚子覺得飽了就不吃 ...


我覺得沒有到那麼誇張喔
他是會降低食慾沒錯
但也不會到讓你都不會想吃東西啊
還是一樣會有食慾
但就是吃的分量變少而已
kedeon 發表於 2018-7-31 11:36:53 | 顯示全部樓層
campanula 發表於 2018-7-30 22:50
那不曉得他會控制你的食慾
是會吃的時間越久食慾就會變得越低嗎
還是說控制到一段時間就不會在降低食慾了


我覺得過一段時間就會穩定下來了
至少我覺得我的食量有變小
但不是變到只吃一點點就吃不下的成效
不但比如有興趣的話
其實可以去看一下轉轉脂的粉絲頁
現在有舉辦抽獎的活動
一直到8/10之前都還有
只要留言寫下自己的難瘦時刻
然後在TAG好友就可以參加
獎品是直接送你一瓶轉轉脂
剛好可以來體驗看看
 樓主| campanula 發表於 2018-7-31 13:57:52 | 顯示全部樓層
感謝你喔
對你的分享我很感興趣!
也預計想要先買一組來吃看看了
希望能夠順利變瘦
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