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天給婦幼聯合診所提醒選項正確食物 達到一人吃兩人補最大效益

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fwkejh39 發表於 2018-6-29 12:50:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
懷孕期間攝取很多營養是通常媽媽清楚的知識,但如何才能真正做到一人吃兩人補的真諦呢?
天給婦幼聯合診所專門醫生提醒,健康飲食良好作息,不只可以降低併發症的發生,更是能夠孕育出頭好壯壯的寶寶。

不少懷孕期間的媽媽所以想要讓腹中胎兒能夠快速成長,之所以會毫無節制的大吃大喝,但卻忽略了整個孕程的體重控制。懷孕期間的體重控制影響了媽媽以及未來寶寶的身體健康,天給婦幼聯合診所專門醫生表示,整個懷孕過程中增高十至十四公斤為最理想的狀態,初期懷孕一至四個月時,體重增高控制在一至兩公斤,此時體重的增高通常是在於媽媽;懷孕五至七個月,體重可增高五至六公斤,此階段的體重增高,通常在於寶寶;最後體重增高約四至五公斤,體重增高通常在於胎盤以及寶寶。

若媽媽於懷孕期間不忌口,一個孕程下體重恐怕增高二十公斤,都是見怪不怪的常事,天給婦幼聯合診所專門醫生表示,若媽媽於懷孕期間嗜吃甜食除了簡單造成體重增高以外,還可能生產妊娠糖尿病或妊娠高血壓等併發症,若未能予以控制,簡單使胎兒出現巨嬰症,生產時發生肩難產機率大幅增高,並且生產期間也簡單所以血糖降低危害到生命安全。

懷孕初期經常簡單遇到噁心、嘔吐、食慾不振等疑問,這些狀況都簡單使孕媽媽體重不增反減,天給婦幼聯合診所專門醫生表示,所以害喜結果形成體重減輕的現象,通常不會影響到寶寶的健康,媽媽大可不用過於害怕。懷孕期間的媽媽應適時攝取蛋白質、鈣質、鐵質、鈉、維生素、纖維質和水,不論是針對哪一類的食物,孕媽媽只要掌握均衡不挑食的原則,就能輕鬆達到一人吃兩人補的最大效益。

如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
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