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奮鬥變瘦!!婚紗我來了!!推薦晶美減肥門診很平價唷!!一天80

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tina198833 發表於 2014-2-21 12:28:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
你是否曾在減肥期間,好不簡單讓體重降下來,可一不小心,體重又上升了呢?其實,這就是俗稱的溜溜球效應;民眾減肥期間,大多數處於瘦了又復胖的現象,通常是因減肥理念以及方法錯誤所結果形成。
8 U- ^% W, q: h+ G, [& @* D$ i3 V2 _4 \通常在減肥期間,減去部分多為肌肉,但往往增高的卻是脂肪,加上長時間反覆減肥的影響下,促使生理代謝變差,結果形成更難瘦身;一旦代謝速率降低,就算吃的再少,也較不簡單瘦下來,之所以這時就應從運動開始,再慢慢調整進食量,才有助於減肥成效。
6 l4 P. w% \7 W6 ]運動方面,可採以耗氧量較多的運動,像是騎自行車、走路、游泳等,時間應維持在15至60分鐘,且每禮拜最少要3次以上;陳紋慧一步步說明,飲食上一定要遵守三餐正常,絕不要刻意節食,且變更用餐順序,並以開水或茶取代含糖飲料,重要的是,訂下合適自己的減肥目標,且適時給自己一點獎勵,較易達到瘦身目標。9 i3 z, w6 I- n' k% d0 j
養成正確的減肥理念和方法,並奮鬥規律的執行,就能避免出現溜溜球效應,千萬別相信坊間偏方等來路不明的減肥方法,必要時應諮詢專門醫生的協助,才能真正在不傷身體下,健康減肥。0 |3 K' w# K; x4 j5 R7 t
我想應該超多人有一樣的狀況巴!!不是完全停滯!就是先瘦一些~5 t5 F; H2 F+ R
在來就完全停滯~不但復胖超快
0 d6 O4 B. `* q2 M6 B1 s; P3 F" B我絕得單靠一個東西都不太可能~就是要持之以恆~就是要多方面配合
# J! x& J" x( B$ H( o像我就是運動~飲食~再加上一些簡單的減肥門診1 r+ C9 ~1 d  H1 u! }  c
雖然一 開始很辛苦!可是後來的結論是好的!!身體也不會不舒服有負擔# q9 M! o% [% C% ?. g+ @! V4 z0 i$ {
所以我都還蠻推薦朋友這方法的!!不但可以詢問醫生~如何瘦到該瘦
5 Z6 `8 H, N# V$ A# z9 y6 N胸部絕不能瘦到~醫生也會給您推薦
( N9 V7 O0 t4 q  S我男人羨再也開始跟我一起奮鬥拉!!想要3個月後的婚紗拍攝3 `$ g2 e4 |$ X+ G- S6 x$ M4 `! c
加油加油!!!勢必要當美美的美嬌娘!!至少把肚子和手臂先消滅些再說巴1 d3 d) ~/ M; b2 I2 J( b& D1 D  P
我減肥門診是在士林晶美看的!!之前也再那邊打過一些保養微整形都不錯6 Y0 s, c1 y' k6 `; ~8 d
不但減肥門診很平價唷!!一天80而以~給大家參考7 q/ ]6 U. y1 y7 {( D
http://www.lovebeauty.com.tw// U/ |* k- {) x! G$ C( ?
晶美整形$ r& E/ }1 N% i- {! m8 u/ @! r
專線02-2883-2208; ?8 x1 A+ A7 |/ a* q
如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
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