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奮鬥變瘦!!婚紗我來了!!推薦晶美減肥門診很平價唷!!一天80

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tina198833 發表於 2014-2-21 12:28:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
你是否曾在減肥期間,好不簡單讓體重降下來,可一不小心,體重又上升了呢?其實,這就是俗稱的溜溜球效應;民眾減肥期間,大多數處於瘦了又復胖的現象,通常是因減肥理念以及方法錯誤所結果形成。 + ^6 x0 w! K/ h. \
通常在減肥期間,減去部分多為肌肉,但往往增高的卻是脂肪,加上長時間反覆減肥的影響下,促使生理代謝變差,結果形成更難瘦身;一旦代謝速率降低,就算吃的再少,也較不簡單瘦下來,之所以這時就應從運動開始,再慢慢調整進食量,才有助於減肥成效。; y  C4 }7 R3 A# g" v% [7 h" h8 m' Q
運動方面,可採以耗氧量較多的運動,像是騎自行車、走路、游泳等,時間應維持在15至60分鐘,且每禮拜最少要3次以上;陳紋慧一步步說明,飲食上一定要遵守三餐正常,絕不要刻意節食,且變更用餐順序,並以開水或茶取代含糖飲料,重要的是,訂下合適自己的減肥目標,且適時給自己一點獎勵,較易達到瘦身目標。
% ^8 S+ Z+ ?3 j養成正確的減肥理念和方法,並奮鬥規律的執行,就能避免出現溜溜球效應,千萬別相信坊間偏方等來路不明的減肥方法,必要時應諮詢專門醫生的協助,才能真正在不傷身體下,健康減肥。
0 _8 S$ D/ b. S我想應該超多人有一樣的狀況巴!!不是完全停滯!就是先瘦一些~- ]( @7 T. v, A9 R( f
在來就完全停滯~不但復胖超快
& r% |' u) t$ U我絕得單靠一個東西都不太可能~就是要持之以恆~就是要多方面配合
0 e: e& ]% b9 B像我就是運動~飲食~再加上一些簡單的減肥門診" q( B( Y0 c* J8 g% ^. B
雖然一 開始很辛苦!可是後來的結論是好的!!身體也不會不舒服有負擔
( v$ ^' Z( K9 ?0 ^9 D& ~所以我都還蠻推薦朋友這方法的!!不但可以詢問醫生~如何瘦到該瘦
# X2 F% ]! h  `/ t0 |; n7 d胸部絕不能瘦到~醫生也會給您推薦  W$ x4 [/ a3 Z0 ?3 Y) U0 {
我男人羨再也開始跟我一起奮鬥拉!!想要3個月後的婚紗拍攝
/ l% t/ {& z4 ^加油加油!!!勢必要當美美的美嬌娘!!至少把肚子和手臂先消滅些再說巴
& q( u2 e, z5 n6 g我減肥門診是在士林晶美看的!!之前也再那邊打過一些保養微整形都不錯
* E9 s2 d  @+ J! Z* w9 ]! C7 G1 c不但減肥門診很平價唷!!一天80而以~給大家參考
; D# g# e1 o/ [+ mhttp://www.lovebeauty.com.tw/7 F9 v/ e  T8 Y3 S" l- m# a9 d
晶美整形
* A1 @" w( b  A- s5 o# t! l8 v專線02-2883-2208
- ]5 h) z( Y' B: x% E. P
如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
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