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奮鬥變瘦!!婚紗我來了!!推薦晶美減肥門診很平價唷!!一天80

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tina198833 發表於 2014-2-21 12:28:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
你是否曾在減肥期間,好不簡單讓體重降下來,可一不小心,體重又上升了呢?其實,這就是俗稱的溜溜球效應;民眾減肥期間,大多數處於瘦了又復胖的現象,通常是因減肥理念以及方法錯誤所結果形成。 # h: _. A- G3 @
通常在減肥期間,減去部分多為肌肉,但往往增高的卻是脂肪,加上長時間反覆減肥的影響下,促使生理代謝變差,結果形成更難瘦身;一旦代謝速率降低,就算吃的再少,也較不簡單瘦下來,之所以這時就應從運動開始,再慢慢調整進食量,才有助於減肥成效。% t' {9 l- x( P( {2 h- d
運動方面,可採以耗氧量較多的運動,像是騎自行車、走路、游泳等,時間應維持在15至60分鐘,且每禮拜最少要3次以上;陳紋慧一步步說明,飲食上一定要遵守三餐正常,絕不要刻意節食,且變更用餐順序,並以開水或茶取代含糖飲料,重要的是,訂下合適自己的減肥目標,且適時給自己一點獎勵,較易達到瘦身目標。1 v5 O, x# R  f  Q& Y$ ~
養成正確的減肥理念和方法,並奮鬥規律的執行,就能避免出現溜溜球效應,千萬別相信坊間偏方等來路不明的減肥方法,必要時應諮詢專門醫生的協助,才能真正在不傷身體下,健康減肥。$ i) h1 A3 a4 G1 |
我想應該超多人有一樣的狀況巴!!不是完全停滯!就是先瘦一些~( ~+ ?( D, }& z1 r! P- p
在來就完全停滯~不但復胖超快
8 @9 l  _  {0 T; F我絕得單靠一個東西都不太可能~就是要持之以恆~就是要多方面配合% q( S0 [' t& v% |# `( F# E
像我就是運動~飲食~再加上一些簡單的減肥門診
+ M- |$ O7 e! [7 v* o. v9 R雖然一 開始很辛苦!可是後來的結論是好的!!身體也不會不舒服有負擔
( Q3 F+ E) T2 `* u2 I, ~2 O9 ^所以我都還蠻推薦朋友這方法的!!不但可以詢問醫生~如何瘦到該瘦. O9 m& a# d. x$ p* v5 T
胸部絕不能瘦到~醫生也會給您推薦, t$ N8 x& I5 T" f. J
我男人羨再也開始跟我一起奮鬥拉!!想要3個月後的婚紗拍攝
6 R) F2 b4 v* Z4 T) ]! x. _4 }加油加油!!!勢必要當美美的美嬌娘!!至少把肚子和手臂先消滅些再說巴8 X0 ^% _! k) ^8 m
我減肥門診是在士林晶美看的!!之前也再那邊打過一些保養微整形都不錯
+ `: p+ |# Q$ F9 R不但減肥門診很平價唷!!一天80而以~給大家參考
5 a5 @/ F9 C) K8 p8 @$ p7 G+ Vhttp://www.lovebeauty.com.tw/' b5 M8 C$ d" ^9 [! n
晶美整形
' j$ i& O2 b$ e3 ], I: z專線02-2883-2208
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如有到診所,請務必和醫生講說是看了365整形美容論壇才來的,醫生會給你意想不到的驚喜喔!!!
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