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無刀私密美型

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admin 發表於 2012-12-17 13:01:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
「即使當上媽媽了還是希望可以擁有刺激的婚姻生活,但是生產過後的陰道卻好像變得鬆鬆的,夫妻間的激情也明顯降低…」相信不少產後的女性都會面對到這樣的困擾。即使陰道鬆弛並不會對平時的生活造成甚麼影響,但是面對床笫生活這卻有著很大的差別,而隨著社會風氣的開放,民眾對於”性”的質量要求也跟著提高,而陰道的緊緻度則在追逐美滿性生活的道路上亦扮演了即為重要的角色!
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- e: M6 L- g2 q8 w7 o很多女性都以為只有自然產才會讓陰道變鬆,難道剖腹產就不會嗎?對此,劉祥耀醫生表示這其實是錯誤的理念,因為懷孕會將骨盆的肌肉撐大,使其失去彈度,之所以不論是自然產還是剖腹產都會造成鬆弛疑問,只是自然產連外部的構造都變鬆,感覺相對明顯,之所以才會生產出”剖腹產不會變鬆”的錯覺。並且陰道鬆弛也不只會發生在生產過的女性身上,性行為過度頻繁,或是隨著年紀增高,陰道處的肌肉也會跟著變鬆。
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6 V" f1 N; ?$ M$ l0 z$ R產後陰道鬆弛輕微者,可以先從凱格爾運動做起,凱格爾運動有點類似提肛運動,藉由收縮肛門、尿道、陰道附近的肌肉來訓練骨盆底肌群。
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凱格爾運動簡單的訓練方法為:將身體平躺,雙膝彎曲,緊閉骨盆底肌群,有點類似憋尿的動作,保持收縮五秒,再慢慢放鬆,重複這樣的動作20次。等到習慣之後就可以隨時進行,大約2~3個月就會有作用。
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