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媽咪寶貝產後護理之家:坐月子飲食原則

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haneer652 發表於 2017-11-23 14:58:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
因為生產過程中耗費母親許多精神和元氣,無論是自然產或剖腹產的媽媽,產後都需要坐月子進行生理機能的調整及復原,平均約30至40天,配合合適的飲食調理,對媽媽和寶寶都有所助益,之所以坐月子期間的飲食是超級重要的。媽咪寶貝產後護理之家專門團隊指出,坐月子的飲食一定要均衡營養,加上適度的中藥調理補氣以及產後運動,對身體復原幫助即為大,哺育母乳的媽媽因營養優良,相對有助寶寶成長,坐月子調理得宜還可幫助產後媽媽改善本來虛寒體質而更健康。
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坐月子飲食以往由家中長輩協助處理,通常以重口味的麻油料理強化食補;現代人坐月子多數選項專門產後護理之家,不只時刻有醫護人員照顧護理產後媽媽及新生兒,按部就班地進行坐月子的調理,月子餐部分則由專門廚師與營養師調配製作,產後母親所需營養及熱量街經過經精準計算,不用擔憂吸收過多養分而成為身體負擔,月子中心菜單變化多元,多樣化菜色不只增高食慾也滿足媽媽們味蕾且不簡單吃膩;媽咪寶貝產後護理之家更有專門化中央廚房,每日嚴選新鮮蔬果入菜,餐餐烹飪後由專人送達休養套房,讓媽咪們輕鬆愜意地享受月子餐。
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媽咪寶貝產後護理之家專門團隊指出,坐月子飲食應多攝取蛋白質、必須脂肪酸及含維生素B群的食物;蛋白質有滋養和修補細胞功能,幫助傷橫癒合以及使器官功能復原,經人體消化後成為小分子胺基酸,能刺激腦部生產使心情愉快的化學物品,預防產後憂鬱症發生,補充蛋白質可選項油脂量較低的雞肉、魚肉、蛋和豆腐等。含有必須脂肪酸的食物以麻油最常見,也經常被利用製作成月子餐料理,必須脂肪酸有調整賀爾蒙功能並幫助子宮收縮,坐月子時適時補充能獲得重要營養素。
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五穀類、肉類、魚類、奶類、蛋都是富含維生素B群的食物,幫助促進代謝及循環,亦有助體力復原。媽咪寶貝產後護理之家月子餐以營養又健康為宗旨,配合廚師、營養師的專門規劃,讓產後母親享受美味月子餐,產後階段性食補搭配健康生活作息和合適運動量,加上月子中心完整的照護服務及舒適衛生環境,現代坐月子更放鬆而健康。
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